Més sobre el training

Com ja vam explicar els nostres assajos es composen d’un escalfament o exercici físic que ja li diem “training” i l’assaig de l’obra.

El training el fem ben variat, l’Aída ens prepara cada divendres unes tècniques diferents, a més de treball de tècniques teatrals altre vegades de Ioga, hipopressius, aeròbics, de pilates, fins i tot ballar lliurement.

Dins de les tècniques de Ioga fem una que ens encanta; Postura del Pez, gracios oi?

fish

Es defineix com: Descansar sobre la teva esquena arquejant el pit. I perquè es diu Postura del Pez? dons perquè si fas aquesta postura a l’aigua es suposa que sures fàcilment.

En aquesta posició el teu pit està obert i promou la respiració a la vegada que s’eixampla la caixa toràcica i facilita la respiració profunda.

L’objectiu: alleujar les tensions

Però també ballem, riem i gaudim…

I el que no falta mai és la música, un altre tema del que gaudim al assajos és Bach Cello Suite No.1 – Prelude (Yo-Yo Ma)

Anuncis