Saludo al Sol

L’Aida ens dirigeix el training i una de les tècniques que fem és; El Surya Namaskar o saludo al sol és una sèrie senzilla de 12 postures Ióguiques que proporcionen elasticitat, potència muscular i fan massatges a tots els òrgans del cos.

Aquest exercici el fem dins de la nostra primera hora durant la sessió del training com a escalfament i per a començar l’assaig  preparats per a la concentració.

saludo-al-sol

Perquè ens agrada tant? doncs perquè ens omple d’energia física, mental i espiritual, és un regal per l’organisme: Millora la flexibilitat general dels músculs, tendons i lligaments, proporciona concentració, calma, serenor i força interior, allibera les tensions i ens prepara per afrontar l’assaig amb entusiasme i alegria.

saludo-al-sol-surya-namaskara

I tot això amb aquest tema de Erick Satie interpretada per Daniel Varsano; 

Anuncis